Nu börjar dieten närma sig sin start, det är bara några veckor kvar. Då är tanken att jag ska fokusera mer på bloggen för att kunna titta tillbaka på min resa, så det kanske kan vara en bra idé att mjukstarta redan nu.

 

I förra veckan fick jag ett superroligt mail att jag är antagen som ambassadör och får vara en del av fantastiska Quest Nutrition! Quest är ett av dom få företag som ligger i framkant med sina produkter i både smak och näringsvärden. Ett företag som värnar om hälsa och smarta val, vilket är fantastiskt mitt i denna fitnesshets som pågår just nu. Mitt Quest i år är att mäkta med mitt heltidsjobb, mina heltidsstudier och lyckas med en grym debut i bikini fitness.

 

Detta kan inte bli annat än grymt. Tack Quest! ♡

 

Samtidigt var jag otroligt kluven i mitt beslut då jag bara hunnit läsa hälften av min utbildning (E-business Manager). För en gångsskull tyckte jag det var roligt att vara i skolan och utbildningen kändes helt rätt för mig. Därför har valde jag att fortsätta plugga, men utan att vara i skolan. Det vill säga att jag jobbar 100% (om inte mer) samt försöker hänga med på en heltidsutbildning vid sidan av. PUH, säger jag bara. Inte nog med det är jag fullt uppe i min bikini fitness-satsning OCH ska hinna vara en dräglig vän och sambo. Haha. Det säger väl sitt varför jag spårlöst försvann härifrån...

 

Jag är inte redo att ge upp bloggen, jag måste bara hitta en rutin för hur jag ska få ihop allt. Funderar på om jag ska ta varje söndag till att preppa inlägg för veckan? Eller om jag ska börja med 1 inlägg i veckan och successivt öka. Jag vet inte riktigt vad som fungerar bäst, får nog testa mig fram.

När min "ordentliga" tävlingsdeff börjar är jag supersugen på att köra en videobloggs-serie av det. Det hade vart så kul! Annars, vad hade ni gillat att läsa om? :)

♦ Att min sambo är bäst

♦ Varför har jag inte testat äta vegetariskt förr?!

♦ Hur sugen jag har varit på kokosnöt-chokladen som legat i kylen hela veckan...

 

♥ Hemmagjort iskaffe! Koka extra starkt kaffe, låt svala, häll upp i isformar och in i frysen. Kaffet som blir kvar ställer du in i kylen. När isen är klar häller du upp en svätt kaffe, ner med isbitar och fyll upp glaset med mjölk + lite agave sirap.

♥ Lindt Refreshing Coconut. OMG, vad god... 

Han är bäst. I hela världen. Har jag någon gång berättat hur jag och Johan träffades? Ni får den korta versionen... Vi gick i 6:an på mellanstadiet, han gick i min parallelklass. Vi chattade på MSN varje dag - långt in på nätterna och jag var dökär. Hur man nu kunde bli det av att bara prata på nätet. Jag var så himla blyg, så det blev aldrig någonting mer än dom där MSN-chatterna. I slutet av högstadiet började vi höras mindre och mindre tills vi inte pratade alls och mitt 15-åriga hjärta gick i kras. Sedan tog det 4 år innan vi träffades igen och under dom 4 åren gick det inte många dagar utan att jag tänkte på honom, jag kan nog räkna dom på en hand. Nästan ett år efter att vi hade träffats igen blev vi tillsammans och året efter det blev vi sambos. 13-åriga Michaela hade aldrig trott sina öron om hon visste det.

Det tog ett tag, men är det någonting i mitt liv som varit värt vätan så är det den 7 års långa väntan på Johan. ♥

I och med att jag fått mitt nya offseason-schema var det extra roligt att storhandla i helgen! På bilden ser ni vad jag fick med mig hem. Hela kalaset gick på 500kr (inkl. snygg-muggarna!!!). I min matshoppning från helgen hittar ni: Potatis, lax, propud, cornfilér, linser, bönor, ärtor, kokosmjölk, röd grape, kokosmjök, ajvar, ägg, soltorkade tomater, energidryck, krydda, lök, fetaost, maizena och muggar. Bra grejer! Vet ni till hur många måltider detta kommer räcka till (tillsammans med lite andra baslivsmedel jag redan hade hemma)? Många, många, många!

 

Mina kostnader av livsmedel brukar landa på omkring 1500-1800kr varje månad och då äter jag till största del alltid nyttig och hälsosam mat. Det behöver alltså inte kosta skjortan att äta "rätt" (vilket såklart är en tolkningsfråga)! Planering och storhandla är nyckeln. Speciellt som student... Haha.

♦ Hur glad jag är att NA-KD.com är min praktikplats och hur trevliga och sköna alla är.

♦ Om vi någonsin kommer orka måla tv-bänken till vit (förmodligen inte...).

♦ Att jag vill börja med personliga bildvisningar för min kunder istället för att sköta det över nätet.

♦ NÄR ska min drömkatt dyka upp på Blocket så jag blir med katt igen?!

♦ Att det är kontsigt hur jag alltid blir sugen på semla även fast jag vet att jag inte ens tycker om det.

♥ Röda linser! Jag har aldrig ens tittat åt linshållet, men nu när jag fått röda linser i mitt kostschema och faktiskt kollade näringsvärdet - GRYMT. Både hög proteinhalt och en bra kolhydratkälla. TIPS!

♥ Blacklist!! Har jag tipsat om den serien innan? Isåfall är den värd att tipsas om igen. Säsong 3 har nygligen släppts på Viaplay, jag och Johan sitter bänkade varje fredag för nytt avsnitt.

♥ Caroline Aspenskog - min coach. Vilken fantastisk kvinna. Hon går både under tips och favorit. Vill du ha hjälp med kost och träning är Carro världens bästa att anlita. Vill du bara följa en träningsinspirerande tjej? Följ hennes Instagram!

Jag kunde inte hålla mig... Fitbit Charge HR fick följa med mig hem för ett tag sedan. Hittills är jag verkligen supernöjd! Många har aktivitetsarmbandet på armen dygnet runt vilket såklart är toppen för att kunna se resultat över hela sin dag, så använde jag den också i början - men inte längre. Jag använder den istället endast under mina träningspass. Anledning? 1. Det är min förbränning och pulsnivå under fysisk aktivitet jag är intresserad av och 2. Jag älskar att använda vanliga klockor alldeles för mycket.

 

Under träningspassen är den underbar! Den hjälper mig att hålla koll på min aktivitetsnivå under träningspassen. Jag gillar speciellt att kunna ha koll på min puls! Fitbit placerar in pulsnivån i maxpuls, cardio och fettförbränning så jag enkelt ser om min intensitet ligger där den ska. Med hjälp av aktivitetsarmbandet kan jag lättare få svar på varför min utveckling inte går som jag vill. Rent spontant kan jag säga att kaloriförbränningen är så mycket längre än vad man kan tro, haha! När crossen på gymmet visar 400 kcal är det ofta inte mer än 200 kcal jag egentligen har bränt (att det blir så missvisande av maskinerna är pga att maskinerna inte är inställda på min vikt, ålder osv).

 

♦ Hur jävla kul det kommer bli att starta resan till scenen!

♦ Att jag måste gå och äta på hamburgerstället "Tugg" som jag hört så mycket bra om.

♦ Att jag måste åka till Maldiverna någon gång. H-e-r-r-e-g-u-d vilket ställe! Ser fantastiskt ut.

♦ Copy från förra veckosummeringen: Vad ska jag ha för header?!

♥ Making A Murderer på Netflix! Ni har säkert redan blivit tipsade om denna serien, men ÅH vad intressant den är. Streckkollade fler avsnitt igårkväll.

♥ Fanny Staaf's blogg. Hennes blogg är så mysig att läsa! Jag är inte så duktig på att läsa bloggar längre, men hennes blogg har jag följt fram och tillbaka i flera år.

♥ Låten "I Took A Pill In Ibiza" - så go att lyssna på!

Här kommer en härlig och varm tillbakablick till Spanien i somras. Vi var där med några kompisar och det var så himla roligt! Jag hoppas vi åker dit i år också. :) Visst saknar man bara sommaren ännu mer när man ser den här videon? Eller kanske framförallt värmen... Det var iallafall supermysigt att klippa ihop filmen (sådär ett halvår senare..) och bara längta tillbaka. Dessutom blev jag väldigt nöjd med slutresultatet, så det gjorde det hela ännu roligare!

Du behöver:
150g valfri kvarg (rekommenderar Lindahls utan tillsatt socker eller Skånemejeriers yoghurtkvarg)
1 skopa valfritt proteinpuvler
1/2 Banan
1-2 ägg
1dl havregryn
Mandelmjök (valfritt)
Frysta bär
Vatten

En mixer
Walden Farms strawberry syrup

Gör såhär:
Kort och gott - mixa allt! Mandelmjöken är med i mina smoothies ca 50% av gångerna, det fungerar lika bra att ersätta med vatten för att få den lösare i konsistensen. Samma med Walden Farms, det är bara en extra lyxgrej. :)


Kvargen saknas på bild, glöm inte den!

♦ Jag är supernyfiken på fotograferingtekniken "beloved". Funderar på om det är en kurs jag ska investera i och nischa företaget mot sådana fotograferingar.

♦ Det här med att blogga tre gånger i veckan verkar fungera riktigt bra! Det känns jätteroligt att blogga kontinuerligt igen. Allt eftersom kommer det säkert bli fler inlägg varje vecka, men just nu är tre dagar i veckan perfekt för mig.

♦ Vad ska jag ha för headerbild på bloggen egentligen?

♦ Vad ska jag köpa till Johan i födelsedagspresent?!

♥ NA-KD.com! Ni har väl inte missat denna nyöppnade webshop? Det finns en anledning till att jag ansökte om att få ha min praktik där och jag ångrar det inte ens sekund! Modernt och supersnygga kläder.

♥ Det är supergott med apelsin i kvarg!

♥ Min favorit-BCAA just nu är utan tvekan sura colanappar från Body Sience. Godast när den är helt iskall och gärna med någon isbit i!

Jag slår vad om att flera utav er har bestämt sig för att bli nyttigare och mer hälsosam i år?! Själv är jag inte längre sådär jättepigg på godis och sötsliskiga godsaker, mycket beror nog på att min mage ballar ur direkt så det är inte värt besväret. Hur som! Jag tänkte dela med mig av världens enklaste snacks-tips som är perfekt vardagskvällar när man är sugen på något gott. Nämligen sockerärtor!

Du behöver:
- Sockerärtor
- Olivolja
- Flingsalt

Såhär gör du:
1. Gå till affären och köp färska sockerärtor
2. Häll upp dom i en skål
3. Ringa över lite olivolja och strö över flingsalt

4. KLAR!

Så löjligt enkelt och perfekt för att stilla eventuella sötsug eller bara snaska på något gott, sött och krispigt!

Ett skepp kommer lastat med träningsrelaterade grejer som jag inte hade tackat nej till! Åh... Dom flesta sakerna i detta kollaget har jag tittat på så många gånger. Better Bodies-tröjan ser så himla mysig ut och dom skrikrosa tightsen har jag fått dille på efter att jag såg en tjej på gymmet med liknande. Modellen på Nikes sport-BH är jag också helt såld på, gillar att det är så smala axelband!

Men även om snygga kläder är kul så är det nog träningsbältet som blir mitt nästa inköp. Eftersom jag har problem med min rygg vill jag testa och se om bältet kan hjälpa till att avlasta i framförallt knäböj och utfall. Och det där Fitbit-aktivitetsarmbandet... Från ingenstans har jag fått för mig att jag bara måste ha ett sånt. Hade vart kul och intressant att kunna följa sin aktivetsnivå, men framförallt hur mina sovrutiner är! Ska suga på den karamellen lite till innan jag gör något alldeles förhastat. 

Är det någon som har testat Fitbit Charge HR förresten och kan rekommendera den? :)

Questbar i bitar!

Vad blir det om man slår ihop en avklarad presentation, ett gympass, en räksallad, några glas cola zero, Questbars och senaste avsnittet av Blacklist? Svar: En helt perfekt fredag! Det blev en riktigt bra dag igår för mig.

Dagen började i skolan med vår sista lektion i kursen affärsutveckling, den avslutades med att vi skulle pitcha in vår affärsidé framför klassen och två utav vår föreläsares kollegor. Jag blev den som pitchade min grupps idé, jag som i princip skiter ner mig bara utav tanken att prata inför stora gruppen. Så gissa om jag blev glad när min grupp sedan vann "bästa pitch" med bland annat motiveringen "en säker talare som hade bra kontakt med publiken." Självförtroendeboost!

När skoldagen var slut åkte jag och Johan ner till gymmet och körde ett armpass följt utav hemmagjort sallad, cola zero, Questbars och Blacklist! Om ni har missat Blacklist så MÅSTE ni börja titta på den serien, det är världens bästa! På Netflix finns 2 säsonger och Viaplay släpper avsnitt för säsong 3 nu. :)

Sen tänkte jag bara avsluta med tips på fredags- och lördagsgott: Questbars i bitar! Jag hade två olika smaker hemma som jag delade upp och blandade i en skål. Superduperbra grej! Jag köper mina på MM Sports, men dom brukar finnas att hitta i dom flesta butiker som säljer kosttillskott eller i vanliga hälsokostbutiker.

 

 

Jag måste bara tipsa om denna vattenflaskan från Sagaform! Detta är utan tvekan julklappen jag ville ha utan att jag visste om det. Varje dag sedan julafton har jag haft med mig den vart jag än går. Den står på nattduksbordet när jag ska sova, på soffbordet när jag tittar på TV, på bänken i skolan och i bilen när jag åker och handlar.

Jag är väldigt noga med att dricka mycket vatten och försöker alltid dricka 2-3 liter om dagen. Denna flaskan rymmer ungefär 80cl och gör det väldigt enkelt för mig att hålla koll på vattenintaget. :) Själva fruktkolven går att plocka bort och många gånger använder jag den utan att ha någon frukt i alls. ÄLSKAR den!

Tidigare har jag inte använt frukter eller bär i mitt vatten (förutom lime/citron). Vilka frukter och/eller bär tycker ni är godast att smaksätta ert vatten med? Vill testa allt som går i min nya lilla kärlek!

Ps/ Om ni är sugna på en egen kan ni googla "sagaform vattenflaska fruktkolv" så kommer det upp träffar på flertal återförsäljare!

Bland det första jag sa till Johan när vi flyttade in i maj var att vi minsann skulle ha en julgran på jul. Alltså, är det någon som är traditionsenlig så är det nog jag. Det ska vara som det alltid har varit, punkt slut. Därför blev första julen i vår lägenhet alldeles perfekt och nästan precis som vanligt. Först åkte ljusstakarna upp, sedan prynadstomtarna och därefter klädde vi granen strax innan jul. Så mysigt!! 

Men långt innan allt det så satt det en julklappskalender på väggen här hemma. Johan hade nämligen nämnt någon gång att han aldrig hade haft en julklappskalender, jag som har haft det varje år sedan jag var liten kände att det är en rättighet att ha haft den någon gång i sitt liv. Haha. Så där och då bestämde jag mig för att Johan skulle få en egen!

Ps. En vecka efter granen var uppsatt lade vi märke till att den såg lite ledsen ut och förstod inte varför, tills vi insåg att vi inte hade vattnat den en enda gång... Haha! Nybörjare...

Hittade grunden till den här trevliga listan hos Elin och var bara tvungen att låna den! Här kommer en årsresumé av mitt 2015.

Beskriv året med 3 ord
Hjärtskärande, fantastiskt och utvecklande.

Till största del har det varit ett fantastiskt år och jag har hunnit med en hel del. Jag har gått från vikarie på förskolor till en heltidstjänst som grafisk designer på en webshop till student med extrajobb. Jag har flyttat hemifrån, tränat massor, rest, kollat på alldeles för mycket serier, varit så himla glad över att jag började plugga, tagit upp mitt företag igen (på deltid), lärt känna nya personer och bara LEVT.

Årets bästa bild
Okej, jag har inte fotat jättemycket i år, men jag säger denna. Bara för att den är så himla härlig (och lite för att jag saknar syrran som befinner sig på andra sidan jorden)!

Vart reste du?
Spanien x2! En tripp till La Mata med vänner och en med familjen till Barcelona.

Vad såg du mest fram emot 2015?
Flytten! Såklart. Annars... Hmm.. Det har nog inte varit något annat speciellt som jag verkligen har sett fram emot.

 

Det var det! 2015 har bara swischat förbi och nu är det slut. Jag hade en jättebra nyår igår tillsammans med vänner. Vi åt supergod kalkonmiddag, spelade spel och vid tolvslaget skålade vi in det nya året under fyrverkerierna. 2015 var ett riktigt kanonår för mig och två av anledningarna är utan tvekan att jag 1. Jag flyttade ihop med min pojkvän och 2. Att jag började plugga. En lite längre årsresumé kommer upp på bloggen i dagarna. :)

Idag har jag och Johan bokstavligt talat sovit bort halva dagen för att sedan käka pizza och kolla på serie andra halvan. Precis som det ska vara på nyårsdagen! Hoppas ni har haft en lyckad nyår och är peppade på det nya året. :)

GOTT NYTT ÅR! ♥

Då möts vi här igen på min blogg och denna gång med ett helt nytt utseende! Jag fick ett sånt där bloggryck igår och kände bara att "NÄE, nu får jag faktiskt skärpa mig!", sedan satte jag mig och pillade med bloggdesingen i sisådär 9 timmar (snacka om att jag var ringrostig på det där).

Jag tror jag har pratat om det här innan, men jag blir så ledsen varje gång jag tänker på vilket stort glapp det är i bloggen. Från vad jag gjorde då till vad jag gör nu. När jag var aktiv bloggare tänte jag ofta på hur kul det skulle bli när jag flyttade hemifrån för att allt skulle finnas dokumenterat i bloggen och ni skulle få följa med. Det gick ju som det gick... och det kan jag fortfarande gräma mig över. Därför tänker jag lösa det genom att blogga bakåt i tiden! Iallafall så gott det går med dom bilderna jag har. Nu till en början kommer det alltså att bli "nutidsinlägg" blandat med sådant som har hänt för länge sedan.

Så, vad kommer hända mer i bloggen? Som ni kan se i kategorifältet så är "Träning & hälsa"-kategorin den största, det beror på att det är ett av mina största intressen. Dessutom kommer jag tävla i Bikini Fitness(!!!!) nästa höst/vinter och resan dit kommer ni som vill kunna följa här. :) Utöver det så jobbar jag fortfarande som fotograf då och då, så fotoinlägg kommer också ploppa upp titt som tätt. Och såklart mycket från vardagen där det just nu är mycket fokus på min utbildning till E-busniess Manager.

Bloggen kommer aldrig bli densamma som den en gång var, mitt liv är långt ifrån likadant som det var då. Det är nog det jag har haft svårt att acceptera. Bloggen är trots allt min lilla bebis. ♥ Men jag ser verkligen fram emot att kunna blogga och dela med mig av vad som händer i mitt liv just nu. För att sätta en enkel och rimlig gräns för mig själv så tänker jag ca. 3 st inlägg i veckan till att börja med. Låter det bra? :)

Fotojobb: Via detta formuläret

Design by: hannavic.se

Har ni hört talas om Walden Farms? Det är ett varumärke som bland annat producerar kalorifria såser. DRÖMMEN för mig som går på strikt diet just nu. Igår var jag förbi och köpte Chocolate Syrup och Pancake Syrup som jag tänkte festa till mina pannkakor med. 

I och med att det inte är några naturligt gjorda såser får man såklart vara beredd på att det inte smakar äkta, men pannkaks-sirapen smakade faktiskt väldigt likt vanlig. Blev verkligen positivt överraskad! Chokladen däremot var lite sådär till att börja med, men efter att ha vant sig vid smaken smakar den faktiskt bra. :) Det är inte direkt som godischoklad utan med kakao-aktigt. Jag gillade båda två, men Pancake Syrup tyckte jag var allra godast på pannkakorna. Chocolate Syrup hade jag däremot i havregrynsgröten i morse och det var kanongott!

Så himla bra alternativ, speciellt dom dagarna jag är lite extra godissugen... Walden Farms har även matsåser t ex. BBQ och ketchup. Jag har inte testat någon, men efter dessa fullträffarna blir det nog nästa inköp! Vill bara avslutningsvis tillägga att jag förespråkar riktig och naturlig mat, men för mig som tillsammans med Carro som är utbildad coach lagt upp min träning och kost utefter dom mål jag vill uppnå (kort och gott: en tränad kropp) så är detta ett superbra alternativ för att festa till maten utan att det stör mitt kaloriintag. :)

Min semester som jag skrev om i mitt senaste inlägg både började och slutade för längesen. Det har hänt MASSOR sen dess kan jag lova. Jag har vart i Spanien, gått ner i tid på mitt jobb, köpt en ny dator, kickat igång företaget ordentligt igen och börjat plugga(!).

Jag har börjat plugga. PLUGGA! Kan ni tänka er något så knäppt? Jag som bokstavligt talat har pinat mig igenom alla år i skolan och kämpat mig igenom depressioner blev sugen på att börja plugga. Så nu pluggar jag E-business Manager, hittills känns det sjukt jäkla kul och helt rätt! 

Det som dock är det mest relevanta för er av allt som har hänt: Mitt datorköp. För vet ni vad det betyder? Jag kan blogga igen utan att det tar mig flera timmar! Jag kommer inte lova någonting med uppdateringar här i bloggen, men jag hoppas och tror att det kommer bli med frekventa uppdateringar nu. Dels för att jag har en fungerande dator och men framförallt för att jag förhoppningsvis kommer ha mer tid över. 

Nu ska jag käka upp mina supergoda proteinpannkakor (vill ni ha recept?) och sedan har jag tentainlämning om några timmar, så jag måste finslipa på det sista. Hörs snart igen! :)