Onlinecoaching
För dig som är ute efter en helhetslösning där både kost- & träningsupplägg ingår för att nå önskade resultat och samtidigt hitta en hållbar livsstil.
Jag är redo & det är du med!
Är idag dagen du tar steget från tanke till action? Sluta låt tiden passera och börja ta vara på den istället.
Jag är redo & det är du med!
Är idag dagen du tar steget från tanke till action? Sluta låt tiden passera och börja ta vara på den istället.
Jag är redo & det är du med!
Är idag dagen du tar steget från tanke till action? Sluta låt tiden passera och börja ta vara på den istället.
Vem är jag som coach?
Jag är Lic. Personlig Tränare och Kostrådgivare med fokus på att hjälpa mina klienter att uppnå sina målsättningar i samband med att skapa hållbara livsstilar – för att även kunna behålla resultaten. Alla mina klienter är olika där vissa vill minska i vikt, andra öka i vikt, bygga muskler, bli starkare eller få hjälp att hitta sin balans.
För mig finns det bara ett rätt sätt att göra saker på och det är ditt sätt. Det finns inget färdigt kost- eller träningsupplägg som går att applicera på alla. Du måste hitta vad som fungerar för dig, i din vardag och på lång sikt. Därför är det otroligt viktigt att hitta en träningsform du gillar, att du äter mat du tycker om och framförallt att du har roligt på vägen. Jag förespråkar varierad kost med majoriteten av hälsosamma och näringsrika livsmedel där det finns utrymme att äta allt, men inte alltid.
Medvetenhet, aktiva val och hållbarhet är tre ord som ständigt är återkommande i mitt arbete med klienter.
Mina tjänster
Kostcoaching
Passar dig som behöver hjälp att styra upp dina kostvanor så de matchar dina mål. Upplägget är individanpassat och löpande coaching ingår.
Träningsupplägg
Träningsupplägg för dig som behöver hjälp att komma igång med träningen, få ny inspiration eller vill fortsätta utvecklas.
hör av dig!
Vill du komma i kontakt med mig kan du använda formuläret nedan eller maila mig direkt till kontakt@michaeladahlstrom.se. Jag ser fram emot att höra från dig!
Tidigare klienter
Vill bara tacka dig ännu en gång och är så glad att du hjälpt mig till en sund kosthållning och bra tips längst vägen.
Nu känns de verkligen som jag har mer kunskap att klara detta själv utan problem. Tack för allt!
Lisa Fagerell
Det finns så mycket jag vill ha sagt för att tacka dig för alla dessa veckor! Du har lärt mig vad riktigt träning är, alltid kommit med kloka råd och pepp när jag behövt det som mest, sett mig för den jag, boostat mig med galet självförtroende efter grymma pass och på många sätt hjälpt mig att utvecklas till en annan person än jag var när vi startade.
Amanda Kennmark
Nu är dessa 10 veckor slut… Gått så fort. Men vilken resa du har hjälpt mig med! Trodde inte att det var möjligt för mig att få dessa resultat. Nu: fortsatt framåt mot en starkare kropp!
Vet faktiskt inte vad mer jag kan säga som jag inte sagt tidigare. Stort TACK för din hjälp!
Natalie Harlin
Jag är såå glad att jag tog kontakt med dig från första början för jag har verkligen lärt mig jättemycket! Att man kan gå ner i vikt utan att gå hungrig hela tiden och att man kan äta ”vanliga maträtter”. Jag har fått så mycket inspiration till att framöver ha en hållbar hälsosam livsstil och det är verkligen bara tack vare dig.
Therese Karlsson
Jag vill tacka dig så himla mycket för dessa 10 veckor – för kostschemat och strukturen, men framförallt för all coachning, pepp och kloka ord du gett! Det har verkligen betytt massor för mig. Tack!
Elin Ruland
Tidigare klienter
Vill bara tacka dig ännu en gång och är så glad att du hjälpt mig till en sund kosthållning och bra tips längst vägen.
Nu känns de verkligen som jag har mer kunskap att klara detta själv utan problem. Tack för allt!
Lisa Fagerell
Det finns så mycket jag vill ha sagt för att tacka dig för alla dessa veckor! Du har lärt mig vad riktigt träning är, alltid kommit med kloka råd och pepp när jag behövt det som mest, sett mig för den jag, boostat mig med galet självförtroende efter grymma pass och på många sätt hjälpt mig att utvecklas till en annan person än jag var när vi startade.
Amanda Kennmark
Nu är dessa 10 veckor slut… Gått så fort. Men vilken resa du har hjälpt mig med! Trodde inte att det var möjligt för mig att få dessa resultat. Nu: fortsatt framåt mot en starkare kropp!
Vet faktiskt inte vad mer jag kan säga som jag inte sagt tidigare. Stort TACK för din hjälp!
Natalie Harlin
Jag är såå glad att jag tog kontakt med dig från första början för jag har verkligen lärt mig jättemycket! Att man kan gå ner i vikt utan att gå hungrig hela tiden och att man kan äta ”vanliga maträtter”. Jag har fått så mycket inspiration till att framöver ha en hållbar hälsosam livsstil och det är verkligen bara tack vare dig.
Therese Karlsson
Jag vill tacka dig så himla mycket för dessa 10 veckor – för kostschemat och strukturen, men framförallt för all coachning, pepp och kloka ord du gett! Det har verkligen betytt massor för mig. Tack!
Elin Ruland
välmående
Oavsett om din målsättning är viktupp- eller nedgång, , bygga muskler eller skapa en balanserad livsstil så är min utgångspunkt alltid välmående.
teamwork
Vi jobbar som ett team och har löpande kontakt för att nå dina mål och tillsammans tackla de utmaningar som uppstår.
Weight lifting
By slowly raising the weight bar, we are able to built muscles safely.