Vecka 6

Halva veckan som gick åt till att ligga sjuk så denna veckan blev inte heller många knop gjorda...
 

Ögonblick från veckan


Jag påbörjade mitt nya kost- och träningsupplägg. Är så taggad och efter första veckan känns det super!


Jag gjorde pizza på blomkålsbotten. Gott, nyttigt och glutenfritt!


Lazy sundays... 


Badade i världens kanske största badtunna. Tack Kopparberg!


Lagat vegetariska biffar. I stekpannan: Kikärtsbiffar. På tallriken: Linsbiffar. GOTT!

Och alla hjärtans dag förstås.. Detta möttes jag av när jag kom hem från gymmet. ♥

Saker jag tänkt på

♦ Att min sambo är bäst

♦ Varför har jag inte testat äta vegetariskt förr?!

♦ Hur sugen jag har varit på kokosnöt-chokladen som legat i kylen hela veckan...
 

Tips, favoriter och annat kul

♥ Hemmagjort iskaffe! Koka extra starkt kaffe, låt svala, häll upp i isformar och in i frysen. Kaffet som blir kvar ställer du in i kylen. När isen är klar häller du upp en svätt kaffe, ner med isbitar och fyll upp glaset med mjölk + lite agave sirap.

Lindt Refreshing Coconut. OMG, vad god... 

Alla Hjärtans Dag


Han är bäst. I hela världen. Har jag någon gång berättat hur jag och Johan träffades? Ni får den korta versionen... Vi gick i 6:an på mellanstadiet, han gick i min parallelklass. Vi chattade på MSN varje dag - långt in på nätterna och jag var dökär. Hur man nu kunde bli det av att bara prata på nätet. Jag var så himla blyg, så det blev aldrig någonting mer än dom där MSN-chatterna. I slutet av högstadiet började vi höras mindre och mindre tills vi inte pratade alls och mitt 15-åriga hjärta gick i kras. Sedan tog det 4 år innan vi träffades igen och under dom 4 åren gick det inte många dagar utan att jag tänkte på honom, jag kan nog räkna dom på en hand. Nästan ett år efter att vi hade träffats igen blev vi tillsammans och året efter det blev vi sambos. 13-åriga Michaela hade aldrig trott sina öron om hon visste det.

Det tog ett tag, men är det någonting i mitt liv som varit värt vätan så är det den 7 års långa väntan på Johan. 

500kr i mataffären

 
I och med att jag fått mitt nya offseason-schema var det extra roligt att storhandla i helgen! På bilden ser ni vad jag fick med mig hem. Hela kalaset gick på 500kr (inkl. snygg-muggarna!!!). I min matshoppning från helgen hittar ni: Potatis, lax, propud, cornfilér, linser, bönor, ärtor, kokosmjölk, röd grape, kokosmjök, ajvar, ägg, soltorkade tomater, energidryck, krydda, lök, fetaost, maizena och muggar. Bra grejer! Vet ni till hur många måltider detta kommer räcka till (tillsammans med lite andra baslivsmedel jag redan hade hemma)? Många, många, många!
 
Mina kostnader av livsmedel brukar landa på omkring 1500-1800kr varje månad och då äter jag till största del alltid nyttig och hälsosam mat. Det behöver alltså inte kosta skjortan att äta "rätt" (vilket såklart är en tolkningsfråga)! Planering och storhandla är nyckeln. Speciellt som student... Haha.

Vecka 5

Vecka 5 - veckan som gick turbosnabbt! Har hunnit fota ungefär... noll. Dels för att min iPhone 6 är trasig och jag dras med en äldre iPhone med sämre kamera (svintråkigt att nedgradera sig) men också för att jag har gjort samma sak varje dag. Praktik, träna och sova. Det är så himla roligt och energikrävande på praktiken är jag är helt slutkörd när jag kommer hem. 
 

Ögonblick från veckan


Jag har sprungit fram och tillbaka mellan avdelningarna på praktiken. Dom ligger i två olika hus, supernice när solen skiner desto mindre nice när regnet öser ner...


Vår supersnygga marmortvål-behållare slutade fungera så vi köpte den här istället. Helt OK, men inget slår ju marmor...


Hälsade på mormor och morfar för en fika och upphämtning av motionscykel (morgoncardio framför tvn - här kommer jag!!!)
 

LIVE. Exakt såhär sitter jag just nu och skriver ihop detta inlägg. Matlådor på båda sidor och en vinglas med Cola Zero. Bra söndag! Ser ni kvallen på bilden eller?... Inte undra på att det är tråkigt att fota när det inte blir bättre än så. Nästa vecka ska jag laga min 6:a!!


Saker jag tänkt på

♦ Hur glad jag är att NA-KD.com är min praktikplats och hur trevliga och sköna alla är.

♦ Om vi någonsin kommer orka måla tv-bänken till vit (förmodligen inte...).

♦ Att jag vill börja med personliga bildvisningar för min kunder istället för att sköta det över nätet.

♦ NÄR ska min drömkatt dyka upp på Blocket så jag blir med katt igen?!

♦ Att det är kontsigt hur jag alltid blir sugen på semla även fast jag vet att jag inte ens tycker om det.

Tips, favoriter och annat kul

♥ Röda linser! Jag har aldrig ens tittat åt linshållet, men nu när jag fått röda linser i mitt kostschema och faktiskt kollade näringsvärdet - GRYMT. Både hög proteinhalt och en bra kolhydratkälla. TIPS!

Blacklist!! Har jag tipsat om den serien innan? Isåfall är den värd att tipsas om igen. Säsong 3 har nygligen släppts på Viaplay, jag och Johan sitter bänkade varje fredag för nytt avsnitt.

Caroline Aspenskog - min coach. Vilken fantastisk kvinna. Hon går både under tips och favorit. Vill du ha hjälp med kost och träning är Carro världens bästa att anlita. Vill du bara följa en träningsinspirerande tjej? Följ hennes Instagram!

Fitbit Charge HR

(Jag har fem fingrar, men mitt pekfinger är bara lite kort haha.....) 

Jag kunde inte hålla mig... Fitbit Charge HR fick följa med mig hem för ett tag sedan. Hittills är jag verkligen supernöjd! Många har aktivitetsarmbandet på armen dygnet runt vilket såklart är toppen för att kunna se resultat över hela sin dag, så använde jag den också i början - men inte längre. Jag använder den istället endast under mina träningspass. Anledning? 1. Det är min förbränning och pulsnivå under fysisk aktivitet jag är intresserad av och 2. Jag älskar att använda vanliga klockor alldeles för mycket.
 
Under träningspassen är den underbar! Den hjälper mig att hålla koll på min aktivitetsnivå under träningspassen. Jag gillar speciellt att kunna ha koll på min puls! Fitbit placerar in pulsnivån i maxpuls, cardio och fettförbränning så jag enkelt ser om min intensitet ligger där den ska. Med hjälp av aktivitetsarmbandet kan jag lättare få svar på varför min utveckling inte går som jag vill. Rent spontant kan jag säga att kaloriförbränningen är så mycket längre än vad man kan tro, haha! När crossen på gymmet visar 400 kcal är det ofta inte mer än 200 kcal jag egentligen har bränt (att det blir så missvisande av maskinerna är pga att maskinerna inte är inställda på min vikt, ålder osv).
 
Kort och gott så älskar jag den! Den hjälper mig att förstå min kropp och förbättra min träning. Tips från mig på bra investering för er som gillar träning! :)

P.s En annan favoritfunktion är att man kan ställa in ett tyst alarm på den - jag sover med den varje natt och vaknar av att den vibrerar lite lätt runt handleden när jag ska vakna. Så skönt jämfört med hemska alarmsignaler!!!

Vecka 4

Här kommer en försenad veckosummering. Jag glömde min dator på praktiken i fredags och har inte kunnat göra den förrän nu. Hur som, förra veckan har var ganska... Händelselös. Men här kommer ett försök till en liten sammanfattning iallafall!
 

Ögonblick från veckan

En dag hade jag lockigt och utsläppt hår på praktiken. Vilket händer typ... Aldrig.

 Jag åt min havregrynsgröt i ny form, grötbröd! Ni ska få ta del av receptet i veckan :)

Vi hade AW på min praktikplats och var på "Out of office", supertrevligt!
 

I söndags var jag i Halmstad och träffade min fantastiska coach Caroline och dom andra tjejerna i Team Aspen. Alltså WOW vilket bra år detta kommer bli!


Jag köpte tulpaner och satte ner vasen i en whiskeyförpackning! Tjus!

Johan somnade när jag kliade hans hår *hjärtögon-emoji*


Saker jag tänkt på

♦ Hur jävla kul det kommer bli att starta resan till scenen!

♦ Att jag måste gå och äta på hamburgerstället "Tugg" som jag hört så mycket bra om.

♦ Att jag måste åka till Maldiverna någon gång. H-e-r-r-e-g-u-d vilket ställe! Ser fantastiskt ut.

♦ Copy från förra veckosummeringen: Vad ska jag ha för header?!

Tips, favoriter och annat kul

 Making A Murderer på Netflix! Ni har säkert redan blivit tipsade om denna serien, men ÅH vad intressant den är. Streckkollade fler avsnitt igårkväll.

Fanny Staaf's blogg. Hennes blogg är så mysig att läsa! Jag är inte så duktig på att läsa bloggar längre, men hennes blogg har jag följt fram och tillbaka i flera år.

♥ Låten "I Took A Pill In Ibiza" - så go att lyssna på!